一到秋冬季节萝莉 色情，不少东说念主脚上的皮肤就会变得干燥，脚后跟更是会出现裂口。

脚后跟开裂，不仅影响好意思不雅，最让东说念主难以忍耐的是，如果处理不足时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处齐疾苦不已。有网友玩弄，"的确是含泪走路""步步惊心"……

干裂的脚后跟（开端参考贵府）

那么，脚后跟干裂齐是怎么引起的？怎么耀眼蔼然解？接下来，咱们将与大家共享许多有用的设施，匡助大家居家处理脚后跟干裂的问题。

脚后跟干裂不仅是干燥引起

还可能是这些疾病隐患

脚后跟干裂，顾名念念义，即是指脚后跟皮肤上出现的干燥、裂隙或开裂的表象。这些干裂有轻有重，偶然还追随有角化过度，也即是皮肤增厚，质料和老茧近似。当这些裂口深切到真皮层时，则会导致疾苦。

宽泛情况下，咱们的皮肤质料柔嫩，会保握适合的湿润和弹性，包括脚底名义的皮肤，它梗概应付在承重经过中施加在其上的摩擦、压缩和剪切应力。不外，当皮肤衰退水分时，再承受频繁和高强度的摩擦和压力的话，便容易变得干燥、马虎和开裂。

进一步伸开说的话，以下是脚后跟干裂的常见谅因：

· 皮肤干燥或干皮症：皮肤衰退水分或自然油脂，导致干裂。

·  爽朗干燥的天气：秋冬季低温柔低湿度往往加重脚部皮肤的干燥。

·  永久馈遗或行走：永劫辰馈遗或走路可能加重脚底的压力，促使脚后跟皮肤开裂。

·  穿露跟鞋：如凉鞋等露脚后跟的鞋子，不成有用守旧脚部，容易导致脚后跟干裂。

·  超重或臃肿：变成脚后跟压力太大。

除了上述常见谅因，需要引起警惕的是，一些疾病也会追随有脚后跟的干燥、开裂，比如糖尿病、甲状腺功能减退等疾病。有文件盘算泄漏，糖尿病患者中，并吞脚后跟干裂的比例梗概达到 31%。

另外还要留意的是，真菌感染引起来的足癣（俗称脚气）偶尔也会有脚后跟的干裂，但与此同期，一般还会有瘙痒、畸形发红、水疱、烂脚丫等蜕变，很少是单纯的脚后跟干裂。如果怀疑是足癣，则要进行抗真菌调整，不宜按照普通的脚后跟干裂来处理。

脚后跟干裂有这么一些领略

脚后跟干裂的领略因东说念主而异，有的微小，有的严重。

一般最开动会相比微小，领略凡俗为脚后跟边际的皮肤变干鄙俚，摸起来嗅觉有所增厚，增厚昭着时会花式变化，不再是肤色，而是黄色或棕色，近似于老茧的外不雅。

有的东说念主后期会进一步加重，出现线状的裂隙和裂口，以致裂口会冉冉加深，这时患者可能会感到疾苦和不适，相称是在行走或站随即。

更严重的技艺，破绽会渗血、出现血痂，以致感染。

关于顶点的案例，如果裂口永劫辰不作念处理，局部也莫得留意卫生，则可能会激励蜂窝组炎等更为严重的感染。在血糖适度后果不好的糖尿病患者中，脚后跟的裂口可能激励糖尿病足溃疡，迟迟难以愈合。

严重的脚后跟干裂（来自参考贵府）

4 个秩序，居家缓解脚后跟干裂症状

脚后跟的中枢应付秩序，主要有 3 个方面：

第 1：尽量障翳病因和诱发加重的因素，这对减少将来的复发也很有匡助。

第 2：留意保护局部皮肤，减少机械损害，以免病情握续加重。

第 3：加强皮肤的局部保湿和竖立，主动改善皮肤的局部微环境。

基于此，咱们梳理了应付脚后跟干裂的 4 种秩序：

· 适度泡脚：不错每天用温水浸泡脚部 10 分钟操纵（不朝上 20 分钟），方针是匡助软化畸形增厚的角质。

·  适合去除硬皮和死皮：左证角质增厚的情况，不按期使用浮石等器具轻轻去除脚后跟上的硬皮和死皮。

·  功效型产物：涂抹有药效的产物，比如使用含有尿素、α - 羟基酸、水杨酸、乳酸等因素的产物，这些产物中常有助于补充皮肤水分或减少水分丢失，并软化硬皮。

·  保湿后的护士：睡前不错涂抹凡士林之类的软膏或者保湿霜，进一步加多保湿和阻塞水分后果。

上头的决议仅仅相对主流的一些调整采选，不是全部，因此仅供参考。此外，如果自行居家调整后，后果不昭着，或者有严重的裂口、疑似的感染，则提议实时就医寻求专科匡助。大夫方面，可能会接收其他极端的处理秩序，比如：

· 绑带包扎：通过包扎驻扎皮肤举止。

·  处方药物：大夫可能会开其他处方药物（局部用药），这些药物比市售的产物作用更强，含有更高浓度的活性因素，比如高浓度的水杨酸制剂。

·  皮肤胶水：如果病情需要，大夫可能会使用有益用于皮肤的胶水（有用因素一般是氰基丙烯酸酯）将裂口两侧固定，匡助愈合。

留意 4 点，有用耀眼脚后跟干裂

咱们齐知说念，耀眼其实是重于调整的，如果不作念好日常防护，来年到了秋冬季节，脚后跟干裂可能又会卷土重来。

因此，为了保握脚部健康，大家不错提前了解一些耀眼脚后跟干裂的秩序，主要包括：

1. 留意局部保湿：加强局部的保湿，尤其是在爽朗干燥的季节。一般采选膏、霜和乳的产物齐行，其中膏和霜的滋补度更大。

2. 穿合适的鞋子：幸免穿露脚跟的鞋子，保举采选合适、舒心并能守旧脚底的鞋子。

3. 采选合适的鞋垫：一些鞋垫不错通过从头分派脚后跟的压力来匡助缓解问题，尽量幸免使用劣质、太硬或者莫得守旧力的鞋垫。

4. 幸免永劫辰馈遗或走路：如果情况允许，不错减少永劫辰馈遗或行走，主若是放松脚部（包括脚后跟）的使命。

以上，即是应付脚后跟干裂问题的一些方针，祝福屏幕前的诸位，将来的每一步齐轻装上阵，隔离脚后跟干裂的困扰。

参考文件

[ 1 ] Nipanikar S U， Mundhe N B， Gajare K V， et al. Evaluation of efficacy and safety of Amarantha footcare cream in subjects suffering from cracked heels ( xerosis of the feet ) : A randomized， open labeled， multi-centric， comparative， interventional， prospective， clinical study [ J ] . Journal of Indian System of Medicine， 2023， 11 ( 1 ) : 14-20.

[ 2 ] Wadekar PH， Potnis V. A Review on Heel Fissures and its Management. International Journal of Research in Engineering， Science and Management. 2021， 4 ( 2 ) : 96-98.

[ 3 ] Weerasekera KR， Kanthi DGS， Kanthilatha HG. Indigenous medicine intervention in management of padadari ( Cracked Heel ) : A case study. International Journal of AYUSH Case Reports. 2023， 7 ( 3 ) : 257-261.

[ 4 ] Mayoclinic. How to heal cracked heels. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-heels-treatment/faq-20455140

[ 5 ] WebMD. What to know about cracked heels. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-cracked-heels

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[ 7 ] DermNet. Cracked heel. https://dermnetnz.org/topics/cracked-heel

研讨制作

作家丨唐教清   皮肤科主治医师

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限使命公司总病院 皮肤科副主任医师

研讨丨钟艳平

责编丨钟艳平

审校丨徐来 林林

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